Qual o significado de Resiliência?

Quer entender o significado de Resiliência? Confira isso e muito mais sobre essa palavra que vem sendo usada com muita frequência atualmente.

É muito provável que você já tenha ouvido falar da resiliência, mas você sabe qual é o significado dessa palavra? Tire suas dúvidas sobre o tema logo a seguir! A língua portuguesa é uma das mais ricas do mundo e, por mais que a conheçamos, há palavras que não conseguimos saber o seu significado sem antes pesquisar sobre o tema.

Uma palavra atual e que é pouco conhecida é a resiliência, ela vem sendo usada com tanta frequência por conta principalmente da tendência atual do autocuidado e do controle emocional. 

Você sabe qual é o significado de resiliência e em quais áreas ela é utilizada? Saiba mais sobre o tema a seguir e se informe! 

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Imagem: www.freepik.com

O que é Resiliência e em quais áreas o termo é utilizado?

A palavra resiliência significa de maneira geral a capacidade de recuperação após alguma situação adversa/ fora do comum. 

Resiliência é derivada do latim, especificamente do termo resiliens e é usado em diversas áreas do conhecimento, tais como: psicologia, administração, ecologia e física.

Confira a seguir o significado de resiliência nas diversas áreas do conhecimento:

• Resiliência Psicológica: é o uso mais comum da palavra resiliência e diz respeito sobre a capacidade do ser humano em lidar com seus problemas, superar seus desafios e não ceder à pressão externa, seja qual for a situação; 
• Resiliência Ambiental: é o termo utilizado para designar a capacidade de um sistema ambiental se recuperar sozinho, sem a intervenção humana no local (como por exemplo: plantio de árvores); 
• Resiliência Física: é o termo utilizado para caracterizar as propriedades da matéria que acumulam energia, quando a matéria é submetida a situações diversas (como rupturas) ela pode ou não voltar ao seu estado inicial e tal processo é chamado de resiliência; 
• Resiliência administrativa: diz respeito ao conjunto de mudanças nos processos de uma empresa, as quais devem visar minimizar os problemas da mesma sem que haja a intervenção externa.

A importância da resiliência 

A resiliência é um processo muito importante, independente da área em que a mesma ocorre. Isso porque, com esse conjunto de ações, é possível superar obstáculos e tornar o crescimento muito mais viável. 

A maioria dos estudos sobre o tema aponta que viver uma situação adversa (seja ela um trauma, uma desordem ou um caos) contribui de forma significativa para o desenvolvimento. 

Além disso, do ponto de vista psicológico, o nível de resiliência é uma forma de mensurar o sucesso de uma pessoa, e as pessoas resilientes tendem a ter mais foco em suas atividades, assim como têm maior facilidade de encontra a felicidade. 

Quer saber como aumentar sua resiliência?  Confira as dicas a seguir:

• Desenvolva seu foco: sempre que estiver fazendo algo, tente focar o máximo de energia na atividade, busque observar quais são os fatores que tiram sua atenção e tende resolve-los; 
• Desenvolva sua empatia: em nenhuma situação se coloque no direito de julgar o próximo, um exercício muito recomendado é sempre se colocar no lugar do outro; 
• Tenha disciplina e controle emocional: crie uma rotina na sua vida e não se esqueça de cuidar das suas emoções, assim você controlará seus impulsos; 
• Desenvolva sua criatividade: uma das características mais marcantes de uma pessoa resiliente é a criatividade, desenvolva a sua e livre-se de padrões que trazem malefícios para a sua vida; 
• Seja uma pessoa positiva: sempre que tiver um problema, pense que é algo temporário e acredite que as coisas tendem a melhorar e trabalhe para isso; 
• Faça constantemente uma autoanálise: sempre que possível avalie a forma com que anda levando sua vida, reflita sobre suas decisões e tendem aperfeiçoa-las com o tempo; 
• Não se culpe o tempo todo: você é responsável por boa parte das coisas que acontecem na sua vida, porém, nem tudo está sob seu controle e ficar se culpando o tempo todo só traz efeitos negativos para a sua vida. 

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